Ønsker du å få mest ut av treningen din?
Våre personlige trenere har et bredt spekter av erfaring og kunnskap. Så enten du trenger et skreddersydd treningsprogram, trenger hjelp med en skade, ønsker raskere resultater eller trenger noen som kan motivere deg, har vi akkurat det du trenger.
Personlig Trening - Program
I Gymsalen tror vi at trening fungerer best når du vet nøyaktig hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det, og hvor mye du skal gjøre av det. Derfor lager vi skreddersydde treningsprogrammer, 100 % tilpasset dine behov og mål. Vi bruker 30 minutter på å vise deg rundt i Gymsalen, finne ut hvordan ditt program vil se ut, og lære deg å utføre øvelsene nøyaktig slik du skal. Dette forebygger skader og hjelper deg å få mest mulig ut av hvert eneste minutt du tilbringer i Gymsalen.
Personlig Trening - Level 1
En dyktig og erfaren PT med solid faglig bakgrunn innen generell trening og helse. Level 1-personlige trenere har bred erfaring med å jobbe med ulike mennesker og utfordringer, og de er flinke til å tilpasse treningsprogrammet ditt for å møte dine individuelle behov.
Passer best for deg som ønsker struktur, motivasjon og et skreddersydd program for styrke, kondisjon og livsstilsendringer.
Anne Sætre
Gro Helen Vik
Personlig Trening - Level 2
Level 2-personlige trenere har omfattende erfaring med å jobbe med skader, rehabiliteringsprosesser og spesifikke idrettsbehov. Du får en erfaren PT med spesialkompetanse innen rehabilitering, skadeforebygging og prestasjonsutvikling. De er eksperter innen trening og helse og er ideelle for deg som har spesifikke mål, enten det er å bygge deg opp etter en skade eller forbedre din sportsspesifikke kapasitet.
Passer best for deg som har et svært spesifikt treningsmål eller mål knyttet til en bestemt idrett, de som har smerter eller trenger hjelp med en skade.
Antonina Marchenko
Få et skreddersydd treningsprogram
-
For de som trener alene, men likevel ønsker å dra nytte av all kunnskapen våre trenere har.
-
I tilleg til programmet, får du en PT time for å gå gjennom programmet med treneren.
-
Du vil motta ditt program på telefonen, via e-post eller på papir.
Personlig Trening - Level 3
Level 3-trenere er våre mest erfarne og høyt kvalifiserte trenere, med ekspertise innen avansert treningsplanlegging og helhetlig coaching. Level 3-trenere tilbyr en premium opplevelse med skreddersydd oppfølging og optimal progresjon. Her kan du få hjelp med trening før og etter graviditet, komplekse skader, eller spesialisert trening for topidrett.
Perfekt for deg som ønsker den beste kvaliteten på trening, med personlig tilrettelegging og høyeste nivå av service.
Mart Hallink
Personlig Trening - DUO
Er du og en venn, partner eller familiemedlem på jakt etter en gøy og effektiv måte å trene sammen på? DUO-PT tilbyr en unik mulighet til å dele treningsopplevelsen med noen du er glad i, samtidig som dere motiverer og støtter hverandre på veien mot deres felles treningsmål.
Med personlig oppfølging og skreddersydde treningsprogrammer tilpasset deres behov og ambisjoner, vil dere kunne øke styrken, forbedre kondisjonen eller bare ha det gøy mens dere trener.
Anne Sætre
